2025.gada 7.maijs -
Nūjo vesels dzimšanas diena!
Mums 17!
Nosvinēsim 17.jūnija Zemeņu ballītē!
2025.gadā:
2025.gada slēpošanas nometne 1.- 9. marts, Somija Yllas
Uzmanību!
Treniņu tikšanās vietas maiņa - saistīta ar kafe DabaMamma ugunsgrēku! Tikšanās vieta vienmēr būs ierakstīta whats app grupā. Jaunajiem dalībniekiem zvanīt trenerei 29444829
2025.gada pasākumi:
- 01.- 09.03. kalnu un distanču slēpošana Somijā Yllas;
- 6.aprīlis - Berlīnes pusmaratons;
- 17.jūnijs - Zemeņu ballīte Mežaparkā;
- 06. - 13.09. kalnu nometne, trekings Slovākijas Tatros;
- 7.decembris - gada noslēguma pasākums Jaunciemā ar uguns zupu.
Aerobā izturība, tās attīstīšana
LATVIJAS SPORTA PEDAGOĢIJAS AKADĒMIJA
Anatomijas, fizioloģijas, bioķīmijas un higiēnas
katedra Inese PONTAGA
(lekcijas konspektu veidoja trenere L.Vancoviča)
Sporto pieaugušie – otrdienu vakaros svaigā gaisā!
Kas var būt labāks pēc darba dienas par 4i:
- iesildīsimies mierīgi skrienot vai nūjojot;
- izvingrosimies (VFS);
- izkāpelēsim Mežaparka Estrādes trepītes;
- izstaipīsimies atsildoties.
- Gaidīsim dāmas un kungus
- Darbosimies vidējas intensitātes slodzēs
- Uzdevumus došu, pieskatīšu un koriģēšu es - Mežaparka trenere jau 16 gadus – Lelde Vancoviča
